ブログ始めました!!

何でもシリーズ

はじめに、自己紹介

管理人の『miki』です!

普段は理学療法士として働いている一般人です🤗
整形分野で約10年働き、今は介護分野で仕事をしています。
日常や仕事中に感じる『体』に対する気付き考え方を発信していき、
読者の皆さんが少しでも元気になる!そんなブログを目指していきたいと思っています👏

また、最近は株を始めて大苦戦しています。
長期保有のほったらかしインデクッス投資でもいいのですが、根っからのギャンブラーなのでちょっとずつ勝負しながら資産形成をしていきたいと思っています。
今のところあまり良い成績ではないですが、そんな奮闘記も余裕があれば乗せていきたと思います。

趣味

釣り・テニス・カフェ巡り・ラーメン屋巡り・子供と遊ぶ事。

最近は子供中心になっていますが、釣りやテニスなど自分の活動も増やしていけたらなぁと思っています。特に釣りは渓流が好きで、大自然の中で野生の動物(魚)と真剣勝負をする・・・。
釣れなくてもその時間を楽しめる。ゆったりとした時間の流れが自分を見つめる・自分と向き合う。そして自然と一体化する感じがあり、興奮と癒しを兼ね備えた最高の趣味だと思っています。

最近ハマっていること

子供と遊びながら公園でボルダリングを一緒にやるのにハマっています。
そして、自分の体が以前よりも動けなくなっている事を実感するこの頃です。
あと時々料理をしますが、スマホで調べつつ自分なりにアレンジすることにハマっています。
そして、包丁研ぎがマイブームで最高の切れ味を求めて日々挑戦しています!

ブログで伝えていきたいこと

健康って何でしょうか?

日々を楽しく過ごす!!それが最高の健康だと思っています。
ただ、疲れやストレス、体の痛みやプレッシャーなど様々な原因で体は不調を訴えます。
そんな不調とどうやって向き合っていくのか・・・
そしてどう改善していくのか?
それらの事に筆者の経験と自論をもとに色々な視点でブログを書いていければいいなと思っています。

心身相関

心と体は繋がっている=『心身相関』という言葉もありますが、個人的には体から変えていく方がやりやすいのかな?と思っています。
失恋や会社のストレスに対して、「明日になったら忘れるわ😂」で割り切れる方は超人だと思います。
でも、ちょっとだけ体を動かしてみようかな?は秒でできる可能性があります。
なので、体を変えていく事で心も健康にしていき、日々楽しく過ごしていくことが楽しい人生につながると考えています。

『いっちょ、やってみっか!!』の精神

先ほど書いた、ちょっとだけ体を動かしてみようかな?
というのは簡単な様で、少し難しいところもあります。その為、とりあえずやろう!
『いっちょ、やってみっか!!』くらいの気持ちが大切です。
何でも完璧にやる必要はないですし、途中でやめてもいいと思います。
ですが、始めない事には何も起こらないのでとりあえず行動する。ここがポイントかと思います。

最後に

人は目的があって初めて行動に移します。
トイレに行きたいから→起きる。
お腹が減ったから→起きる。
電気屋に行きたいから→起きる。
と、いった感じで何か目的があるから行動に移します。

とりあえず動くことが始めは大切ですが、より長く続けていく(習慣化する)為にはなぜ動くのか?といった行動に対する目的があるとより継続しやすくなります。
体のために、心のために、そして日々の健康の先に自分の目指す何かがあるとすれば、健康を維持していくことが目標達成の土台になると信じています。

皆さんの健康を支える一端になる事を信じて発信を続けていきたいと思います。

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